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羅傑軍 博客

傑出人民軍隊 永遠戰無不勝

 
 
 

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关于我

出生于八一建军节和军人家庭的我,与杰出的人民军队有着特殊情结:父子两代军人,名字是杰出的人民军队的缩写,人生中有过无怨无悔的军旅生涯。我幸运、我自豪、我奋进!

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【转载】照图练身  

2018-04-26 13:55:02|  分类: 行为健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自红芙蓉《照图练身》

照图练身 - 红芙蓉 - 红芙蓉的博客

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1、背部伸展,美化背部线

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2、同时增加手部柔软度

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3、收紧腹部肌肉

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4、减去小肚腩

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5、左右扭转,练颈部、腰部

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9、美化腰部,消除赘肉

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