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出生于八一建军节和军人家庭的我,与杰出的人民军队有着特殊情结：父子两代军人,名字是杰出的人民军队的缩写,人生中有过无怨无悔的军旅生涯。我幸运、我自豪、我奋进！

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【转载】——缺什么？☆☆☆维生素！

2017-06-04 15:09:34| 分类：医药健康 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自月月《——缺什么？☆☆☆维生素！》

——缺什么？ ☆☆☆维生素！

疲劳、精力差：-- 缺维生素B1、B2、B6；
眼干涩：-- 缺维生素A、胡萝卜素；
口臭：--缺维生素B6、锌；
唇干燥、脱皮：-- 缺维生素A、B2；
贫血、手脚发凉：-- 缺维生素B6、铁叶酸；
脱发过多、头皮屑过多：-- 缺维生素A、B6、锌、钙；
头发枯黄、分叉：-- 缺维生素E、铁；
黑眼圈：-- 缺维生素A、C、E；
出现色斑、黄褐斑：-- 缺维生素C、E、叶酸；
皱纹出现早、多：-- 缺维生素A、C、E、硒；
皮肤无弹性、无光泽：-- 缺维生素B1、B2；
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：-- 缺维生素A、B6、锌；
发育迟缓：--缺维生素A、B1、B2；
视力差、眼睛怕光、干涩：-- 缺维生素A、B1、B2、硒；
虚汗、盗汗：--缺维生素D、钙、铁；
舌头紫红、嘴角烂：-- 缺维生素B3、B6。

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