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羅傑軍 博客

傑出人民軍隊 永遠戰無不勝

 
 
 

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关于我

出生于八一建军节和军人家庭的我,与杰出的人民军队有着特殊情结:父子两代军人,名字是杰出的人民军队的缩写,人生中有过无怨无悔的军旅生涯。我幸运、我自豪、我奋进!

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【转载】——缺什么?☆☆☆维生素!  

2017-06-04 15:09:34|  分类: 医药健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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——缺什么? ☆☆☆维生素!

自 查 ——你缺什么?☆☆☆维生素! - 月  月 - 阳光月月

疲劳、精力差:-- 缺维生素B1、B2、B6;
眼干涩:-- 缺维生素A、胡萝卜素;
口臭 :--缺维生素B6、锌;
唇干燥、脱皮:-- 缺维生素A、B2;
贫血、手脚发凉:-- 缺维生素B6、铁叶酸;
脱发过多、头皮屑过多:-- 缺维生素A、B6、锌、钙;
头发枯黄、分叉:-- 缺维生素E、铁;
黑眼圈:-- 缺维生素A、C、E;
出现色斑、黄褐斑:-- 缺维生素C、E、叶酸;
皱纹出现早、多:-- 缺维生素A、C、E、硒;
皮肤无弹性、无光泽:-- 缺维生素B1、B2;
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:-- 缺维生素A、B6、锌;
发育迟缓:--缺维生素A、B1、B2;
视力差、眼睛怕光、干涩:-- 缺维生素A、B1、B2、硒;
虚汗、盗汗:--缺维生素D、钙、铁;
舌头紫红、嘴角烂:-- 缺维生素B3、B6。
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